Optimisten leben glücklicher und länger….von Gudy Steinmill-Hommel….

Die große Macht des kleinen Lächelns, eine optimistische Lebenseinstellung macht alles leichter. Erwarten Sie immer nur das Beste und es wird geschehen. Woher beziehen Optimisten ihre Kraft? Lässt sich diese Einstellung trainieren? Das positiv eingestellte Menschen mehr Erfolg, Glück und Freude am Leben haben, ist schon lange bekannt. So ist es nicht von der Hand zu weisen, dass wirklich alles im Leben besser gelingt, wenn man es mit Überzeugung und Optimismus angeht. Selbst eine Niederlage, wird den Optimisten nicht gleich umhauen, sondern aus der Erfahrung wird er lernen und klüger werden……………

Fotografien – Autorin: Gudy Steinmill-Hommel

In den USA führte man eine Studie durch. Eine Gruppe von Studenten hielt vorbeigehende Menschen an. Und befragte diese, “was haben Sie gerade gedacht”? Nach dem Inhalt des Gedankens fragten sie nicht, aber ob es positvive oder negative Gedanken waren. Die Antwort war erschreckend, rund 70 % der Befragten, dachten an etwas Negatives. Das hat natürlich einen negativen Einfluss auf ihr Leben, weil diese Einstellung destruktiv wirken muss.

Wie stellt man sich das Gesicht von Menschen vor, die immer nur klagen und negativ denken? Die Betonung liegt meistens darauf, was alles in ihrem Leben falsch läuft. Dieses Denken prägt sich mit der Zeit natürlich in ihre Mimik. Tiefe Sorgenfalten, um Mundwinkel, Augenbrauen und Stirn zieren das Gesicht. Achten Sie mal bewusst darauf, welche Gedanken Sie in ihrem Gedächtnis haben. Meistens sind das negative Gedanken. Sprechen Sie lieber über das, was alles gut läuft in ihrem Leben.

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Portugals königliche Küste, zwischen Estoril und Cascais, umsäumt von Schlössern, Burgen und nostalgischem Flair der “Bel-Epoche”….

Es war einmal eine portugiesische Königsfamilie, die entdeckte, vor 120 Jahren, ein altes Fischerdorf mit Namen Cascais. Die Zitadelle machte sie zu ihrer Sommerresidenz und zog damit ihren vornehmen, adligen Duftkreis hinter sich her. Seitdem gilt Cascais als feinste Adresse, westlich von Lissabon. Und auch wenn der prunkvolle Glanz alter Tage verblichen ist, spürt man immer noch den Flair der “Bel-Epoche”.

Sonnige Wärme und frische Meeresluft tanken, einfach abschalten und relaxen. Das sind die Gedanken mit denen wir im Flugzeug sitzen und gespannt sind, was uns erwartet.

Wegen des langen Sommers und des milden Winters ist die Küste, vor Lissabons Toren, ein Geheimtipp und ein begehrtes Ziel, für sonnenhungrige Mitteleuropäer. Man flaniert an der palmenumsäumten Uferpromenade, entlang kleiner Schlößchen und Villen. Als Alternative, die Fußgängerzone mit ihren sonnigen Cafes und schicken, verführerischen Shops.

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No Limits: 7 Kontinente. 100.000 Kilometer. 100 Challenges…

Illustration: Gudy Steinmill-Hommel

Musik spielt im Leben von Joey Kelly schon lange keine Rolle mehr. Das ehemalige Bandmitglied der Kelly-Family verfolgt als erwachsener Mann seine ganz eigenen Ziele. Und die liegen jenseits von allem, was ein normaler Mensch zu leisten vermag.
Joey Kelly ist einer der herausragendsten Amateur-Extremsportler unserer Zeit. Er finishte 8 Ironman in nur 12 Monaten, 31 Ultra-Marathons, mehr als 10 Wüsten-Ultra-Läufe, 4 Race Across America Rennen und das 8 x 24 Stunden Mountainbike-Race.

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Empfehlenswert – Tribes of The Wind von Huch…..

Illustration: Gudy Steinmill-Hommel

Die Umweltverschmutzung hat immense Ausmaße angenommen. Die Wälder sind verrottet, in den Städten ist kein Leben mehr möglich. Ihr macht euch daran, die letzten verbliebenen Wälder so zu entwickeln, dass ihr darin Baumhäuser errichten könnt. Das Überleben eurer Gruppe hängt davon ab! Ihr wählt eure Aktionen mittels der Aktionskarten. Davon gibt es 5 Kategorien. Deine Aktion wird stärker, je mehr Karten der gleichen Kategorie gerade im Spiel sind. Dabei zählen nicht nur deine Handkarten, sondern auch Karten auf den benachbarten Kartenbänkchen. Errichte Tempel, wenn deine Karten gerade wenig ermöglichen und baue Baumhäuser, um neue Wertungskarten und Boni zu erreichen. Das Spiel ist im Hutter Trade erschienen —– auch bei Amazon zu bestellen.

ARTE-TV…California Dreamin‘ – Die Geschichte von The Mamas & The Papas…

zweieinhalbjährigen Karriere haben The Mamas & The Papas nicht nur den Folk modernisiert, sondern auch Rock und Pop den veredelt – und nebenbei zeitlose Hits wie „California Dreamin’“ geschaffen.
Das gemischte Quartett – was für die damalige Zeit eine Seltenheit war – vereinte in sich ebenso impulsive wie komplexe Persönlichkeiten: John Phillips, ein genialer Komponist, seine Frau Michelle mit dem Temperament einer Rock’n’Roll-Braut, Denny Doherty, der Mann mit der Westernstimme, und vor allem Cass Elliot. „Mama Cass“ war die coole und fantasiebegabte Diva, Publikums- und Medienliebling.
Ihre positive Aura strahlte auf alle Künstler ab, mit denen sie zu tun hatte – während sie ständig mit ihren eigenen Dämonen kämpfte. Ihr tragisches Schicksal steckt wie die Geschichte von The Mamas & The Papas voller Widersprüche. „ARTE-TV…California Dreamin‘ – Die Geschichte von The Mamas & The Papas…“ weiterlesen

Santaverde vegane Naturkosmetik

Illustration Gudy Steinmill-Hommel

Santaverde ist eine deutsche Naturkosmetikmarke, die sich auf die Verwendung von Aloe Vera als Hauptbestandteil ihrer Produkte konzentriert. Aloe Vera gilt als einer der besten Feuchtigkeitsspender für die Haut und wird seit Jahrhunderten für ihre heilenden und regenerativen Eigenschaften geschätzt.

Die feuchtigkeitsbindende Gesichtspflege von Santaverde ist speziell für die Bedürfnisse trockener und empfindlicher Haut entwickelt worden. Die Produkte enthalten hochwertige, natürliche Inhaltsstoffe wie Aloe Vera Saft, Hyaluronsäure und pflanzliches Squalan, die dazu beitragen, die Haut intensiv zu pflegen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Illustration Gudy Steinmill-Hommel

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Empfehlenswert – Toko Island, das Spiel…!

Illustration: Gudy Steinmill-Hommel

Gemeinsam mit deinen Freunden segelst du zu einer mysteriösen Insel voller vergrabener Schätze. Seit ihr die Karte entdeckt habt, die zu diesem wunderbaren Ort führt, kehrt ihr regelmässig hierher zurück, um euren Freunden, Forschern und Wissenschaftlerinnen, wertvolle Gegenstände zurückzubringen. Seid effizient und findet sie alle, bevor euch die Werkzeuge ausgehen.

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Die allerbesten Beauty-Hacks von Judith Williams

Illustration Gudy Steinmill-Hommel

Grundsätzlich sollten Frau beachten, dass die Haut je nach Alter unterschiedliche Bedürfnisse hat. Frauen über 40 rät Judith Williams immer dazu, die Haut mit entzündungshemmenden Inhaltsstoffen wie Antioxidantien zu pflegen, man kann auch Anti-Aging-Produkte einsetzen, die die Zellproliferation, also die Zellteilung, anregen. Einer dieser Wirkstoffe ist Retinol. Für die Hautstraffung empfiehlt Judith Williams Produkte mit dem Wirkstoff Collagen. Beim weitverbreiteten Beauty-Problem „große Poren“ ist regelmäßige Reinigung die Grundlage.

Illustration Gudy Steinmill-Hommel

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Will´s of London – die vegan Revolution im Schuhgeschäft

Illustration Gudy Steinmill-Hommel
Illustration Gudy Steinmill-Hommel

Schnee, Nässe und Regen sind zu dieser Jahreszeit in nördlichen breiten die Regel. Winterschuhe sollten nicht nur gut aussehen, sondern auch robust sein. Solche Schuhe die fair, nachhaltig und oder vegan produziert wurden sind nicht ganz einfach zu finden. Aber es gibt Sie durchaus. 

Illustration Gudy Steinmill-Hommel
Illustration Gudy Steinmill-Hommel

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JADEYOGO YOGAMATTEN – Umweltfreundlich und aus Naturgummi

Illustration Gudy Steinmill-Hommel

JadeYoga hat alles was man sich von einer Yogamatte wünschst: tolle Farben, unglaublichen Gripp, gute Dämpfung und ist umweltfreundlich. Dadurch sind diese Matten besonders rutschfest und natürlich. Genau richtig für ambitionierte YOGINI UND YOGI,

JadeYoga Matten sind nachhaltig produziert mit Naturkautschuk von Gummibäumen, einer rasch erneuerbaren Ressource. Sie enthalten keinerlei PVC, EVA oder andere synthetischen Gummiarten. Sie werden in den USA unter strengen US Umwelt-, Arbeits- und Konsumentenschutz-Gesetzen hergestellt.